Lo más importante es disponer un mínimo de media hora para desconectar del mundo exterior por completo. Seguidamente puede poner una música suave de fondo que le ayude a sacudir el estrés. La temperatura ideal del agua es entre 30/32 grados. Debe perfumar el agua con...
Calor seco en la sauna y calor húmedo en el baño turco; en ambos casos lo común es la temperatura y su finalidad la transpiración. El calor se ha utilizado como terapia desde la antigüedad. Los mayas, los romanos, los griegos, y los turcos, ya usaban los baños de...
Se deben tomar las siguientes precauciones antes de introducirse en una sauna: Las personas que padecen determinadas enfermedades del corazón, pueden tener problemas, ya que al sudar se concentran los fluidos corporales, tornándose la sangre más densa, pudiendo...
Los beneficios de la sauna son los siguientes: Al entrar en la sauna, el calor dilata los vasos capilares de la piel para mantener la presión sanguínea, que al principio tiende a disminuir. El ritmo cardiaco aumenta pudiendo multiplicarse por dos y hasta por tres....
Beneficios El organismo al ser sometido a calor, acelera sus funciones metabólicas: aumentando la ventilación, acelerando la circulación sanguínea y estimulando los sistemas nerviosos y hormonales, lo que produce una mejora general de la salud. Al lograr una mayor...
El baño turco o hammam tiene indiscutibles beneficios sobre la salud y el estado de la piel. Su uso constante previene enfermedades, dolencias o desequilibrios del organismo. El baño turco o hamam es una alternativa a la saunapero en vez de basarse en el calor seco se...
